日野店le trèfleのブログです⇩
こんにちは、再現美容師の池田友季子です
暑いっ 夏本番がやってきました
巷では夏の風物詩のお祭りや花火大会などが催されていますね。
『あ〜夏だなぁ キャンプ行きたいなぁ』なんてワクワク感じている心の片隅で、
『はやっ！もう7月も終わるし…』と毎年ですが、年の半分を過ぎるとなぜだか焦りを感じる私。
そろそろ成長したいものです。
うちのアトリエに来られるお客さまのお話をお伺いしていると辛い化学療法が終わり体力も回復してきた頃に、お仕事や趣味の料理や手芸・ウォーキングやテニスなどを始められ、前向きに楽しく生活をされている方が増えてきています。
そんな中、ダントツで多かったのはヨガでした。
先日、ホットヨガを始められたお客さまより気になるヨガの記事をメールで送ってくださいました。
あまり詳しくはありませんが、ヨガにもダイエット系からヒーリング系と様々なコースもあって、場所もスタジオなどの屋内が多いですが、中には植物に囲まれて行うヨガや公園・森林など自然を感じながら行うキャンプ好きの私にとっては興味深々のヨガもあります。
人は緊張やストレスを感じていると呼吸が浅くなりがちです。
ヨガは呼吸法がとても大切で、吸うよりも吐く方を長く行う事を意識するとリラックス効果が高いと言われています
ヨガは心と身体にいろんな効果があるようです。
ヒーリング
良い響きですね〜
疲れているのでしょうか？なんだかこのブログを書いていたら、何も考えず無の気持ちでヨガをやりたくなっちゃいました
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