温活

相模原店のブログから⇩

こんにちは。Disfruteです。

昨日の月を見ましたか？

月曜日のスーパームーンは

雨で見れませんでしたが

昨日もとってもキレイでした。

だんだんと寒くなってきて

風邪などが心配な季節に

なりました。

最近は〇〇活なんて言葉を

よく耳にしますが、

今日は温活のおはなし

食べ物には身体を温めるものと

冷やすものがあるのを

ご存知ですか？

今回は野菜をあげてみます

まずは身体を温める野菜

・冬が旬の野菜

・地面の下にできる野菜

・赤、オレンジの野菜

生姜やかぼちゃ、にんじん

にら、ねぎなど

身体を冷やす野菜は

・夏が旬の野菜

・地面の上にできる野菜

・白や青、緑の葉物野菜

レタス、ほうれん草

きゅうり、トマト、ゴーヤなど

トマトは赤いけど？

例外もありますね

白菜は冬が旬だけど、緑色の

葉物野菜なので意外にも冷

まぁ目安ぐらいに思ってくださいね。

身体の冷えは新陳代謝が低下したり

免疫力も下がります

このところ野菜がかなり高騰

していますが、

上手に取り入れて

温活していただき寒さを

吹き飛ばしましょう！

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